إنفوغرافيك | للوقاية من مشاكل المعدة.. أطعمة لا تتناولها على الريق 🥞

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب الماء الدافء على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم صباحاً، لما له من فوائد صحية كبيرة، بينما يحذرون من تناول بعض الأطعمة والمشروبات على الريق، كونها تسبب اضطراب المعدة وعسر الهضم ومشاكل عامة في المعدة، نورد بعضاً من تلك الأطعمة والمشروبات في الإنفوغراف أدناه.