نشر موقع "هالث شوتس" الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن الفوائد الصحية الكثيرة التي تنجر عن المشي حافي القدمين على العشب الأخضر.
وقال الموقع، في هذا التقرير الذي ترجمته "عربي21 لايت"، إنه تبين أن المشي حافي القدمين على العشب له القدرة على مقاومة مشاكل صحية، ويكمن جوهر هذه التقنية في العلاج الطبيعي.
اظهار أخبار متعلقة
وفقا لدراسة نُشرت في مجلة "البيئة والصحة العامة"، فإن صحة الناس أصبحت متدهورة، لأنهم غير مرتبطين بالبيئة والأرض. كما تقترح الدراسة أن إعادة الاتصال بإلكترونات الأرض من شأنه أن يعزز التغييرات الفسيولوجية المثيرة للاهتمام، ناهيك عن الرفاهية.
بصرف النظر عن ذلك، عندما تمشي حافي القدمين، بقع تفعيل مبادئ علم المنعكسات. ويكمن المغزى من هذه التقنية في أنها تضغط على باطن قدميك بقوة أكبر، مما يؤدي إلى تنظيم عمل أعضائك. وفيما يلي، أهم فوائد المشي حافي القدمين على العشب.
1. تجنب الأرق
ذكر الموقع أنه إذا كنت لا تستطيع النوم، يمكنك محاولة التنزه في الحديقة، بدلا من الاضطرار لتناول الحبوب المنومة. وستلاحظ اختلافا كبيرا في نمط نومك منذ اليوم الأول. ولكن لتجنب الأرق أو تحسين أنماط نومك، جرب المشي حافي القدمين على العشب لمدة 30 دقيقة تقريبا كل صباح.
2. الحد من الالتهابات
يساعد المشي حافي القدمين على العشب على تحفيز عمل أعضائك من جوانب عديدة. ويُعزى ذلك أولا إلى التفكير والإستمتاع بضوء الشمس في الصباح ثم الحصول على فيتامين د المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات. وأخيرا، يساعد المشي حافي القدمين على العشب على الحد من الالتهابات بسبب إلكترونات المجال المغناطيسي للأرض.
3. تحسين صحتك العقلية
كشفت العديد من الدراسات عن الفوائد النفسية للمشي على العشب. وفي حال قمت بالمشي حافي القدمين، فسوف تجني الكثير من الفوائد النفسية.
4. تعزيز صحة القلب
وفقا للدراسة المنشورة في مجلة "البيئة والصحة العامة"، فإن المشي حافي القدمين على العشب يساعد على تنظيم ضربات قلبك. ولكن هل تعلم لما يعتبر ذلك مهما؟ لأن كل شيء يعتمد على القلب، بدءا من تنظيم درجة حرارة الجسم وصولا إلى إفراز الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك، تظل صحة قلبك تحت السيطرة، حيث تعمل أعضاء الجسم الأخرى بشكل جيد.
5. تعزيز صحة العينين
ذكر الموقع أنه وفقا لعلم الانعكاسات، فإننا نمارس أقصى قدر من الضغط على إصبع القدم الثاني والثالث عند المشي. في الواقع، يحتوي هذان الإصبعان على أقصى قدر من النهايات العصبية، والتي تحفز عمل العينين. وبالتالي، فإن المشي حافي القدمين على العشب يعزز قدراتك البصرية.