ويقول الموقع في تقريره الذي ترجمته "عربي21"، إن الناس عادة ما يشتكون من ضيق الوقت ويتمنون لو كان في اليوم أكثر من 24 ساعة. وربما يكون السبب الحقيقي وراء هذا الشعور هو أنهم يضيعون الكثير من الوقت كل يوم في أشياء لا نفع منها.
اظهار أخبار متعلقة
وعوضا عن التذمر من ضيق الوقت، يجب علينا إعادة النظر في المدة التي نقضيها في كل نشاط نقوم به، وسنفاجئ بحجم الزمن الذي نهدره كل يوم. هذه الملاحظة يمكن أن تكون نقطة الانطلاق، لكي نحسن قدرتنا على إدارة الوقت ونرفع الإنتاجية.
تتصفح شبكات التواصل الاجتماعي
يقول الموقع إن الجميع تقريبا باتوا يمتلكون حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي، ولا يمكنهم منع أنفسهم من الدخول إليها عدة مرات في اليوم. وعوض مطالعتها لدقائق، يقضون فيها ساعات من الوقت الذي كان يمكن استثماره في أشياء أنفع.
عدم التخطيط ليومك
لست مطالبا بوضع مخطط زمني لكل دقيقة من حياتك، ولكن يمكن على الأقل تدوين قائمة الأهداف والمهام التي تريد إنجازها في كل يوم، ثم استخدام هذه القائمة من أجل إدارة وقتك بشكل أفضل وضمان الإنتاجية والإنجاز.
اليوتيوب
أصبح اليوتيوب بديلا عصريا عن جهاز التلفزيون. ورغم أن هذه المنصة مفيدة ومليئة بالمقاطع العلمية والتثقيفية، فإن أغلب الناس يضيعون فيها وقتهم دون تحقيق أي فائدة. والبعض باتوا مصابين بالإدمان على أنواع المحتوى عديم القيمة في يوتيوب، مثل قصص الرعب المسموعة.
اظهار أخبار متعلقة
مصادر الإلهاء
كم من مرة في اليوم تجد نفسك مستغرقا في شبكة الإنترنت أو تمشي جيئة وذهابا دون إنجاز أي شيء. ورغم أن البشر يشتكون من ضيق الوقت، فإنهم في نفس الوقت أوجدوا طرقا مبتكرة من أجل تضييع الوقت فيما لا يعني. ومن أجل تجنب كل مصادر الإلهاء، يمكنك ضبط المنبه في هاتفك الذكي حتى يعيدك في كل مرة إلى الجادة.
تتفقد هاتفك باستمرار
إذا كنت تتمنى أن يصبح في اليوم أكثر من 24 ساعة، أترك هاتفك بعيدا عنك. إذ أن رسائل البريد الإلكتروني والفيسبوك والرسائل النصية تشتت انتباهك، وتجعلك ملتصقا بالهاتف لمدة 30 دقيقة بعد أن كنت تنوي تفقده دقيقة واحدة.
اظهار أخبار متعلقة
التلفزيون
منذ اختراعه كان هذا الجهاز العجيب أفضل وسيلة لإضاعة الوقت. ورغم أن التلفزيون مصدر ترفيه جيد من أجل الحصول على الهدوء والسكينة في المنزل، فيجب الحذر من مشاهدته لساعات طويلة عوضا عن إنجاز المهام.
محاولة إنجاز عدة أشياء في وقت واحد
رغم أن هذه الفكرة قد تبدو مغرية، فإنها في الواقع لها مفعول عكسي. لا يمكنك بكل بساطة أن تخطط للقيام بمليون مهمة في نفس اليوم، حيث أن هذا سوف يؤدي لإهمال بعض الأنشطة الضرورية والاحتياجات الأساسية للإنسان، ويصيبك بالتوتر والإجهاد الذي يؤدي في النهاية للانهيار.
التذمر
يعتبر التذمر من أكثر الأنشطة عقما وإهدارا للوقت. وليس هنالك أي فائدة يمكن أن يحصل عليها عند القيام بهذا الأمر، ولذلك يجب عليك التوقف عن الشكوى والشروع في العمل.
اظهار أخبار متعلقة
قول لا أستطيع
عندما نواجه عملا صعبا أو تحديا جديدا، من السهل علينا أن نستسلم ونقول "لا يمكنني القيام بهذا"، ثم نضيع ساعات طويلة في تبرير هذا الفشل، عوضا استغلال ذلك الوقت في التعلم والمحاولة وتحقيق النجاح. لذلك من المهم التحلي بالإصرار والتفاؤل، وقضاء الوقت في المحاولة عوض إيجاد أعذار الاستسلام.
التمسك بالفوضى
تؤدي الفوضى إلى إهدار الوقت بشكل كبير، وهذا الأمر يتعلق بخزانة الملابس على سبيل المثال، حيث أن اختيار الزي الذي سترتديه يستغرق وقتا أطول عندما تكون غير مرتبة. كذلك في الثلاجة، عندما تعم الفوضى وتكثر بقايا الطعام والعلب الفارغة، تواجه صعوبة في إخراج ما تحتاجه من مكونات لإعداد وجبة.
اظهار أخبار متعلقة
هذه الأمثلة البسيطة تنطبق على مجالات أخرى أكثر أهمية، ولذلك فإن الفوضى تسبب إهدار الوقت.
ألعاب الفيديو
ينبه الموقع إلى أن الجلوس إلى جهاز الحاسوب واللعب لساعات يعتبر مضيعة للوقت وللعمر، وعوضا عن ذلك يمكنك الخروج من غرفتك والشروع في التعلم والعمل، من أجل تغيير حياتك نحو الأفضل.