فن
كوميكس عربي
إنفوغرافيك
مرأة وأسرة
Quizzes
حول العالم
تكنولوجيا
صحة
الرئيسية
صحة
لتجنب العطش في نهار رمضان عليك بهذه الأطعمة على السحور 😍
CC0
عمر أحمد
الأحد، 03-04-2022
12:02 م
<section> <h2> <h1 style="text-align:center;">لتجنب العطش في نهار رمضان عليك بهذه الأطعمة على السحور </h1> </h2> </section><section> <h2> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">خيار<br /> </h1> </h2> </h2> <p> <h2 style="text-align:center;">لأنه يحتوي على 95٪ من الماء ، فإن الحصة الواحدة من الخيار تحتوي على 8 سعرات حرارية فقط. يعتبر الخيار أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف وفيتامين ك وفيتامين أ.</h2> </p> </section><section> <h3> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">طماطم</h1> </h2> </h3> <p> <h2 dir="RTL" style="text-align:center;"> تعتبر الطماطم مصدرًا غنيًا للمياه حيث يحتوي كوب واحد من شرائح الطماطم النيئة على 170.14 غرام من الماء.<br /> </h2> </p> </section><section> <h3> <h2></h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">جرجير</h1> </h3> <p> <h2 dir="RTL" style="text-align:center;">إن الكمية الكبيرة من الماء في الجرجير هي بالتأكيد أحد الأسباب التي جعلت هذه الخضار تتصدر قائمة الفواكه والخضروات "القوية" للوقاية من الأمراض.<br /> </h2> </p> </section><section> <h3> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">تفاح</h1> </h2> </h3> <p> <h2 dir="RTL" style="text-align:center;">تحتوي كل حصة من 100 غرام من التفاح على 85.56 غرام من الماء، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للبقاء رطباً.<br /> </h2> </p> </section><section> <h3> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">كرفس</h1> </h2> </h3> <p> <h2 dir="RTL" style="text-align:center;">الكرفس نبات صحي يتكون في الغالب من الماء. كوب واحد منه يحتوي على 115 غرام ماء.<br /> </h2> </p> </section><section> <h3> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">خس</h1> </h2> </h3> <p> <h2 dir="RTL" style="text-align:center;">يشكل الماء أكثر من 95٪ من الخس الخام. بالإضافة إلى مساعدتك على البقاء رطبًا ، يساعد الخس في قوة العظام والرؤية والنوم.<br /> </h2> </p> </section><section> <h3> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">بطيخ</h1> </h2> </h3> <p> <h2 dir="RTL" style="text-align:center;">يحتوى البطيخ على 92٪ من المياه وهو خيار رائع لوجبة خفيفة للبقاء رطباً. يحتوي البطيخ أيضًا على طاقة مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة وهو مصدر كبير لمضادات الأكسدة.<br /> </h2> </p> </section><section> <h3> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">خوخ</h1> </h2> </h3> <p> <h2 dir="RTL" style="text-align:center;">على الرغم من أن محتوى الألياف لافت في الخوخ إلا أنه يتكون من 85٪ ماء.<br /> </h2> </p> </section><section> <h3> <h2> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">كوسا</h1> </h2> </h3> <p> <h1 dir="RTL" style="text-align:center;">كوب واحد من الكوسا يحتوي على 90٪ ماء ويحتوي على 1 غرام من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع.<br /> </h1> </p> </section>
شارك
التعليقات
بحث
