ونشر موقع "برس سانتي" الفرنسي تقريرًا تحدّث فيه عن الأطعمة التي يمكن أن تغيّر رائحة الجسم.
وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته "عربي21"، إن رائحة الجسم ظاهرةٌ طبيعية يمكن أن تتأثر بعوامل مختلفة، بما في ذلك النظام الغذائي. وإلى جانب الأطعمة المعروفة بتأثيرها مثل الثوم والبصل، هناك أطعمة أخرى يمكن أن تغيّر رائحة الجسم.
الأطعمة التي تؤثر على رائحة الجسم
من بين الأطعمة التي لها التأثير الأكبر على رائحة جسمك نجد تلك التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الكبريتيك. وفيما يلي الأطعمة التي قد تسبب تغيّرًا غير مرغوب في رائحة الجسم وأسباب ذلك.
البهارات
بيّن الموقع أن التوابل مثل الكاري والكمون والحلبة يمكن أن تؤثر على رائحة أنفاسك ولكنها يمكن أن تغير أيضا رائحة شعرك وبشرتك. تحتوي هذه التوابل على مركبات متطايرة يمكن امتصاصها في مجرى الدم وإفرازها عن طريق الغدد العرقية مما يولد رائحة مميزة.
الثوم والبصل
تُعرف هذه النباتات بكونها تتسبب في رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنها زيادة التمثيل الغذائي وحرارة الجسم والتعرق. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاعل بين البكتيريا الموجودة على جلدك والعرق الذي تفرزه الغدد العرقية، مما يؤدي إلى تراكم رائحة كريهة.
اللحوم الحمراء
إذا كنت من محبي شرائح اللحم، فاعلم أن اللحوم الحمراء يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا لرائحة الجسم. عند تناول اللحوم الحمراء، يتم إطلاق بروتينات عديمة الرائحة من خلال العرق. ولكن عندما تمتزج هذه البروتينات مع البكتيريا الموجودة على الجلد تشتد رائحتها.
الخضروات الكرنبية
قد تكون الخضروات المفضلة لديك أيضًا مصدرا لرائحة غير متوقعة. تفرز الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف وكرنب بروكسل والقرنبيط حمض الكبريتيك. وتتكثف هذه الرائحة بالتعرق أو النفس أو الغازات.
نبات الهليون
إذا كنت تتناول الهليون بانتظام، فربما لاحظت تأثيره على البول. عندما يتم هضم الحمض الموجود في الهليون في الجسم، فإنه يتحول بعد ذلك إلى حمض الكبريتيك وهو ما يعطي البول رائحة كبريتية قوية.
اقرأ أيضا:
ارتفاع حالات الإصابة بالسل بين الأطفال في أوروبا للعام الثالث على التواليمع ذلك، لن يتأثر الجميع بهذه الرائحة بنفس الطريقة، ذلك أن عملية استقلاب الطعام تختلف من جسم لآخر. بالإضافة إلى ذلك، قد تمنع بعض الاختلافات الجينية بعض الأشخاص من ملاحظة هذه الرائحة.
الأسماك
اعتمادا على جيناتك، يمكن أن تكون الأسماك أحد العوامل التي تؤثر على رائحة جسمك.
في حالات نادرة جدًا، تقوم أجسامنا بتحويل منتج ثانوي من المأكولات البحرية يسمى الكولين إلى ثلاثي ميثيل الأمين الذي له رائحة مريبة. ينتقل هذا المركب عبر جسمك ويتم إطلاقه من خلال أنفاسك وجلدك.
كيف تحافظ على رائحة جسم مثالية؟
تعتبر رائحة الجسم ظاهرة طبيعية ولكنها قد تكون مصدر قلق وإحراج في بعض الأحيان. إذا لاحظت أن رائحة جسمك أقوى من المعتاد، فقد يكون من الجيد مراجعة عادات النظافة الخاصة بك وكذلك الأطعمة التي تتناولها.
فيما يلي بعض العادات الجيدة لتقليل رائحة الجسم
ممارسة عادات النظافة الشخصية الجيدة: تتمثل الطريقة الأكثر فعالية لمنع رائحة الجسم في اتباع روتين استحمام ثابت وشامل. خذ حماما منتظما واغسل جسمك جيدا، مع التركيز على المناطق التي توجد بها الغدد المفترزة، مثل الإبطين والفخذ. يستحسن أيضا استخدام صابون مضاد للبكتيريا لقتل البكتيريا المسببة للرائحة على بشرتك، وتأكد من غسل المناشف وأردية الحمام بانتظام.
اقرأ أيضا:
خمس سنوات على الجائحة | هل جعل "كوفيد-19" الناس أكثر "وقاحة"؟ارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء: عندما تكون في مناخ حار أو تعلم أنك ستتعرق، فمن الأفضل ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الكتان. تجنب الأقمشة الاصطناعية مثل البوليستر أو النايلون، لأنها يمكن أن تحبس العرق والبكتيريا، مما يزيد من رائحة الجسم.
استخدم مضادات التعرق ومزيلات العرق: تعمل مضادات التعرق على تقليل كمية العرق المنتجة، بينما تعمل مزيلات العرق على إخفاء الروائح.
شرب كميات كافية من الماء: يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء على التخلص من السموم وتقليل رائحة الجسم. لذلك، حاول شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا.
تغيير نظامك الغذائي: إذا وجدت أن بعض الأطعمة تسبب لك رائحة فم كريهة أو رائحة جسم كريهة، فقد تكون بحاجة إلى تعديل نظامك الغذائي. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تعاني من رائحة فم كريهة أو رائحة جسم كريهة بعد تناول الثوم أو البصل، فيمكنك تجنب هذه الأطعمة أو تناولها باعتدال. يمكنك أيضا تجربة استخدام الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة إلى وجباتك.
وتجدر الإشارة إلى أن رائحة الجسم تتأثر بعوامل أخرى مثل الوراثة والنظافة الشخصية وبعض الحالات الطبية. وإذا كنت قلقا بشأن رائحة جسمك، فقد ترغب في مراجعة نظامك الغذائي أو استشارة أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد أي حالات طبية كامنة.
في الختام، أكّد الموقع أن إيجاد التوازن بين اتباع نظام غذائي صحي والنظافة الشخصية الجيدة يعد ضروريا للحفاظ على رائحة جسم لطيفة. إذا اتبعت هذه النصائح، فأنت على الطريق الصحيح للحفاظ على الانتعاش وتجنب الروائح الكريهة.
