هل تلحق مقاطع الفيديو القصيرة الضرر بعقول الأطفال والمراهقين؟

أصبحت مقاطع الفيديو القصيرة جزءا مركزيا من يوميات الأطفال والمراهقين، إذ تجذبهم بخلاصاتها السريعة وتصميمها المحفّز، لكنها في الوقت نفسه تثير مخاوف متزايدة لدى الخبراء بشأن آثارها على النمو العقلي والعاطفي. 

وجاء في مقال للمحاضرة في علم النفس في جامعة شيفيلد، كاثرين إيستون، ونشره موقع "كونفيرزيشن" أن مقاطع الفيديو القصيرة على الإنترنت تحوّلت من مجرد تسلية خفيفة إلى جزء لا يتجزأ من حياة العديد من الأطفال، فما كان يُستخدم سابقا لملء أوقات الفراغ، بات يُشكّل اليوم طريقة استرخاء الشباب وتواصلهم وتكوين آرائهم، حيث تجذب منصات مثل تيك توك، وإنستغرام ريلز، ودويين، ويوتيوب شورتس مئات الملايين من الأطفال دون سن 18 عاما عبر خلاصات مُخصصة لا تنتهي.

وأضافت إيستون أن هذه التطبيقات تبدو حيوية وجذابة، إذ تُتيح الوصول السريع إلى الفكاهة والاتجاهات الرائجة والتواصل، إلا أن تصميمها يُشجع على جلسات طويلة من التصفح السريع، وهو ما قد يصعب على المستخدمين الصغار تحمّله. لم تُصمم هذه التطبيقات أبدا مع وضع الأطفال في الاعتبار، على الرغم من أن العديد منهم يستخدمونها يوميا، وغالبا بمفردهم.

وبيّنت أنه بالنسبة لبعض الأطفال في سن ما قبل المراهقة، تُساعد هذه المنصات في بناء هويتهم، وإثارة اهتماماتهم، والحفاظ على صداقاتهم. بالنسبة للبعض، يُؤدي تدفق المحتوى إلى اضطراب النوم، وتلاشي الحدود الشخصية، أو تقليص وقت التأمل والتفاعل الهادف.

اظهار أخبار متعلقة

ولا يقتصر الاستخدام الإشكالي على عدد الدقائق المُستغرقة، بل يتعداه إلى أنماط يصبح فيها التصفح قهريا أو يصعب التوقف عنه. قد تُؤثر هذه الأنماط على النوم، والمزاج، والانتباه، والدراسة، والعلاقات.

وأوضحت أن مقاطع الفيديو القصيرة (التي تتراوح مدتها عادة بين 15 و90 ثانية) صُممت لتُثير رغبة الدماغ في التجديد. كل تمريرة تُوحي بشيء مختلف، سواء أكانت نكتة، أو مقلبا، أو صدمة، ويستجيب نظام المكافأة في الدماغ فورا.

ولأن المحتوى نادرا ما يتوقف، تختفي فترات الراحة الطبيعية التي تُساعد على إعادة ضبط الانتباه. مع مرور الوقت، قد يُضعف ذلك القدرة على ضبط النفس والتركيز المُستدام. وقد وجد تحليل أُجري عام 2023 لـ 71 دراسة شملت ما يقرب من 100,000 مشارك، ارتباطا متوسطا بين الاستخدام المُفرط لمقاطع الفيديو القصيرة وانخفاض القدرة على ضبط النفس وقصر مدى الانتباه.

انتباه مُختطف
وقالت إيستون إن النوم يُعد من أبرز المجالات التي يُمكن أن تُؤثر فيها مقاطع الفيديو القصيرة سلبا، حيث يقضي العديد من الأطفال اليوم أوقات فراغهم أمام الشاشات. فالضوء الساطع يؤخر إفراز الميلاتونين، وهو هرمون يُساعد على تنظيم النوم، مما يُصعّب عليهم الخلود إلى النوم.

ونبّهت إلى أن التقلبات العاطفية الحادة التي تُصاحب المحتوى السريع تُصعّب على الدماغ الاسترخاء. وقد وجدت دراسة حديثة أن الإفراط في استخدام مقاطع الفيديو القصيرة لدى بعض المراهقين يرتبط باضطرابات النوم وزيادة القلق الاجتماعي.

وأشارت إلى أن هذه الاضطرابات في النوم تؤثر على المزاج والقدرة على التحمل والذاكرة، وقد تُنشئ حلقة مفرغة يصعب على الأطفال المُرهقين أو المُعرّضين لضغوط اجتماعية كسرها.

وأوضحت أنه إضافة إلى النوم، فإن التدفق المستمر لصور الأقران وأنماط الحياة المُنمّقة يُمكن أن يُفاقم المقارنة. وقد يستوعب الأطفال في سن ما قبل المراهقة معايير غير واقعية للشعبية أو المظهر أو النجاح، وهو ما يرتبط بانخفاض تقدير الذات والقلق - وينطبق الأمر نفسه على جميع أشكال وسائل التواصل الاجتماعي.

الأطفال الصغار أكثر عرضة للتأثر
وقالت إن معظم الأبحاث تركز على المراهقين، لكن الأطفال الصغار أقل نضجا في ضبط النفس، ولديهم شعور هش بالهوية، مما يجعلهم عرضة للتأثير العاطفي للمحتوى السريع الانتشار.

كما يزيد تعرض الأطفال لمواد لم يقصدوا رؤيتها من المخاطر، وقد يزيد تصميم تطبيقات الفيديو القصيرة من احتمالية ذلك. نظرا لأن المقاطع تظهر فورا وتُشغَّل تلقائيا واحدة تلو الأخرى، فقد يُعرض على الأطفال مشاهد عنيفة، أو تحديات مؤذية، أو محتوى جنسي قبل أن يتاح لهم الوقت لاستيعاب ما يرونه أو صرف أنظارهم.

اظهار أخبار متعلقة

ولفتت إلى أنه على عكس مقاطع الفيديو الطويلة أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي التقليدية، لا يوفر المحتوى القصير أي سياق تقريبا، ولا تحذير، ولا فرصة للاستعداد عاطفيا. قد يؤدي تمرير الشاشة مرة واحدة إلى تحول مفاجئ في النبرة من سخيفة إلى مزعجة، وهو أمر صادم بشكل خاص للأدمغة النامية.

ومع أن هذا المحتوى قد لا يكون غير قانوني دائما، إلا أنه قد يكون غير مناسب لمرحلة نمو الطفل. تتعلم الأنظمة الخوارزمية من لحظة قصيرة من التعرض، وقد تُزيد من عرض محتوى مشابه في تغذية المتابعة. إنّ هذا المزيج من الظهور الفوري، وانعدام السياق، والحدة العاطفية، والتعزيز السريع، هو ما يجعل المحتوى غير اللائق في مقاطع الفيديو القصيرة إشكاليا بشكل خاص للمستخدمين الصغار.
وأوضحت أنه مع ذلك، لا يتأثر جميع الأطفال بالطريقة نفسها. فالأطفال الذين يعانون من القلق، أو صعوبات التركيز، أو التقلبات العاطفية، يبدون أكثر عرضة للتصفح القهري وما يتبعه من تقلبات مزاجية.
وأن بعض الأبحاث  تشير إلى وجود علاقة دورية، حيث ينجذب الشباب المصابون باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) بشكل خاص إلى المحتوى السريع، بينما قد يؤدي الاستخدام المفرط إلى تفاقم الأعراض التي تُصعّب عليهم ضبط النفس. كما قد يلجأ الأطفال الذين يعانون من التنمر، أو التوتر، أو عدم استقرار الأسرة، أو قلة النوم، إلى التصفح في وقت متأخر من الليل للتأقلم مع المشاعر الصعبة.

وأكدت أن هذا الأمر بالغ الأهمية لأن الطفولة فترة حاسمة لتعلم كيفية بناء العلاقات، وتحمّل الملل، والتعامل مع المشاعر غير المريحة. فعندما تُملأ كل لحظة هادئة بوسائل ترفيه سريعة، يفقد الأطفال فرص ممارسة أحلام اليقظة، أو ابتكار الألعاب، أو الدردشة مع العائلة، أو ببساطة ترك أفكارهم تسبح بحرية.

وأوضحت أن الوقت غير المنظم يُعتبر جزءا من كيفية تعلّم العقول الشابة تهدئة نفسها وتنمية التركيز الداخلي. بدون ذلك، قد تضعف هذه المهارات.

إرشادات جديدة
وذكرت إيستون أن هناك مؤشرات مشجعة على التغيير مع بدء الحكومات والمدارس في الاهتمام بالرفاهية الرقمية بشكل أكثر وضوحا. في إنجلترا، تشجع الإرشادات القانونية الجديدة المدارس على دمج السلامة على الإنترنت ومحو الأمية الرقمية في المناهج الدراسية.

كما أن بعض المدارس تفرض قيودا على استخدام الهواتف الذكية خلال اليوم الدراسي، وتحث منظمات مثل منظمة العفو الدولية المنصات على تطبيق إعدادات افتراضية أكثر أمانا، وتحسين التحقق من العمر، وزيادة الشفافية حول الخوارزميات.

واقترحت أنه يمكن للحوار المفتوح في المنزل أن يساعد الأطفال على فهم عاداتهم وبناء عادات صحية. يمكن للوالدين مشاهدة مقاطع الفيديو معا، ومناقشة ما يجعل مقاطع معينة جذابة، واستكشاف تأثير محتوى معين على مشاعر الطفل.

اظهار أخبار متعلقة

كما يمكن أن يساعد وضع روتين عائلي بسيط، مثل إبعاد الأجهزة عن غرف النوم أو تحديد وقت مشترك لإنهاء استخدام الشاشات، في حماية النوم والحد من التصفح الليلي. كما أن تشجيع الأنشطة غير الإلكترونية والهوايات والرياضة وقضاء الوقت مع الأصدقاء يساعد في الحفاظ على توازن صحي.

وختمت بالقول إنه يمكن أن تكون مقاطع الفيديو القصيرة إبداعية ومضحكة ومريحة. بفضل الدعم المدروس والسياسات المتجاوبة وتصميم المنصات الأكثر أمانا، يمكن للأطفال الاستمتاع بها دون المساس برفاهيتهم أو نموهم.